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食物在体内燃烧产生能量,同时也产生二氧化碳和水

整天挂嘴边的大卡啊能量啊,你真的知道是啥吗?

。二氧化碳和水的区别在于蜡烛不燃烧时产生的火焰。我们称之为燃烧

生物氧化。生物氧化产生的热量是人体维持生命、生长发育以及从事劳动和锻炼所必需的。

事实上,不仅在工作时需要能量,在身体处于平静状态时也需要能量。例如,心跳、血液循环、呼吸等等。

这些能量是通过摄入食物中的蛋清物质、脂肪和碳水化合物来提供的,而无机盐和维生素则不能提供能量。

如果长时间吃得多,运动少,即摄入量大于消耗量,多余的能量就会以脂肪的形式储存在体内,从而导致体重增加和肥胖。肥胖不仅影响身体外观,还会导致高脂血症、脂肪肝、中风、糖尿病和肿瘤等一系列疾病。另一方面,如果能量摄入少于消耗,体内储存的脂肪就会被用来产生热量供消费。身体一方面通过进食和从事各种运动来消耗能量。

身体一方面通过进食,另一方面通过从事各种运动来消耗能量。

人体一方面通过进食消耗能量,另一方面通过锻炼消耗能量。只有在摄入量和摄入量之间保持平衡,以保持适当的体重,才是一种健康状态。

能量摄入不足的原因是多方面的,如主副食品不足,不良饮食习惯,如偏食、减肥不科学、胃肠消化、呼吸紊乱等。

所以在日常生活中,人们应该停止暴饮暴食引起的各种疾病

(肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等)。并防止各种营养缺乏的发生

能量

你每天需要多少能量?

能量单位用

千卡(千卡)

(也就是我们所说的大卡)来表示。现在国际上使用

焦耳

性能。

1kcal的能量是将1L15℃下的纯水提高到16℃所需的热量。事实上,1千卡的卡路里并不多。在现实生活中,半碗米饭(半碗饭)可以产生180千卡的卡路里。可以看出,少量的米饭可以产生1千卡的卡路里。

每克蛋白质产热量和碳水化合物4kcal(16.7kJ)每克脂肪发热量9kcal(37.7kJ)

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